難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de miel
- ½ cdita de jengibre en polvo
- ¼ cdita de sal fina, y un poco más para sazonar
- ¼ cdita pimienta negra molida, y un poco más para sazonar
- 500 g de agua
- 4 filetes de salmón, frescos (aprox. 150 g c/u)
- 4 cdas de cebolla cambray, (aprox. 50 g), en rebandas (0.5-1 cm)
- 4 cdas de arándanos deshidratados
- 200 g de berros (ver tip)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2047 kJ / 489 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 33 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 278 mg
替代食譜
Pescado empapelado con verduras
1小時 15 分
Salmón al vapor con verduras de verano
30min
Pescado y papas en salsa de jitomate
50min
Cups de col con pollo
25min
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1小時 40 分
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1h 30min
Rollo de carne bajo en sodio
1h
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30min
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25min
Atún con salsa Vierge
50min
Pescado en salsa criolla con leche de coco
35min