難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ensalada
- 150 g de lechuga francesa
- 20 aceitunas negras deshuesadas
- 200 g de jitomate cherry, en mitades
- 2 cucharadas de ajonjolí
- 4 huevos
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolla
- 5 g de perejil, sólo las hojas
- 40 g de amaranto
- 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
- 1 huevo
- 500 g de agua
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico
- 90 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 0 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 34 g
替代食譜
Pescado empapelado con verduras
1小時 15 分
Pollo en salsa verde con nopales
40min
Caldo tlalpeño
1小時 20 分
Sopa de garbanzos con nopales
50min
Ensalada de nopales
20min
Nopalitos a la mexicana con aguacate
20min
Ensalada de nopal
30min
Chalupitas de pepino y atún
20min
Tlapique de verduras
25min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45min
Baguette de pollo
30min
Hot cakes de avena y chía
25min