
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ensalada
- 150 g de lechuga francesa
- 20 aceitunas negras deshuesadas
- 200 g de jitomate cherry, en mitades
- 2 cucharadas de ajonjolí
- 4 huevos
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolla
- 5 g de perejil, sólo las hojas
- 40 g de amaranto
- 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
- 1 huevo
- 500 g de agua
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico
- 90 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 0 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 34 g
替代食譜
Ensalada de nopales
20 分
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 分
Nopalitos a la mexicana con aguacate
20 分
Pasta cremosa con calabacitas
45 分
Guarnición de calabacitas con elote
30 分
Tostadas de setas
30 分
Tortitas de carne en cama de espinaca con salsa roja
40 分
Verduras en salsa morita
35 分
Pollo en salsa verde con nopales
40 分
Tortitas de pollo en salsa verde
1小時
Bisteces rápidos para dos
35 分
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 分