難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
25
γρ. λάδι
或 25 γρ. ελαιόλαδο - 200 γρ. πιπεριές (κόκκινες και κίτρινες), σε λωρίδες (μήκους 5 εκ. και πάχους 0.5 εκ.)
- 100 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση και μετά σε φέτες (πάχους 0.5 εκ.)
- 150 γρ. καρότο, κομμένο ζουλιέν (μήκους 5 εκ. και πάχους 0.5 εκ.)
- 營養價值
- 每 450 γρ.
- 卡路里
- 1465 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 97 mg
替代食譜
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
15 min
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min
Σιγομαγειρεμένη πανσέτα με νουντλς και σάλτσα με τσίλι και σουσάμι
4h 25min
Τσιγαρισμένο βοδινό σε λωρίδες
15 min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1h 15min
Χυμός σαλάτα
15 min
Πλιγούρι
35min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 min
Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20min
Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο
25min
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20min
Ρύζι στον ατμό
25min