難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
γρ. λάδι
或 20 γρ. ελαιόλαδο - 200 γρ. πιπεριές, σε λωρίδες (μήκους 5 εκ. και πάχους 0.5 εκ.)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 942 kJ / 224 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30min
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια
25min
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)
35min
Ρώσικη σαλάτα
1h 20min
Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)
20min
Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)
15min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
15min
Νουγκατίν με φιστίκια
1小時 30 分
Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)
20min