難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 克 玉米 ，切段
- 250 克 山药 ，切段
- 250 克 红薯 ，切段
- 200 克 毛豆 ，减去两头
- 250 克 芋艿 ，切段
- 600 克 水 ，蒸煮用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 669.8 kJ / 160.3 kcal
- 蛋白質
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 31.1 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 53.8 mg
