難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g sementes de sésamo
- 100 g amendoim torrado
- 25 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- ½ malagueta
-
20
g óleo de amendoim
或 20 g azeite - 160 g água
- 400 g peito de frango cortado em tiras (2 unid. aprox.)
- 6 wraps
- 100 g canónigos
- 15 g coentros
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1761 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Wraps de frango e abacate
25min
Frango asiático
40min
Wraps mexicanos
30min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Caril de frango
55min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Noodles com frango e molho satay
45min
Goulash com dumplings
1小時 30 分
Lasanha de frango com pesto
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Tacos de camarão e manga
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Burritos
55min
Naan
1h