難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espinafres
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 250 g espinafres baby
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
Creme de feijão
- 30 g chalota
- 30 g azeite
- 250 g feijão-branco cozido escorrido
- 160 g água
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 946 kJ / 226 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 401 mg
替代食譜
Creme de espinafres
40min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de agriões
40min
Sopa de alho-francês e nabiças
45 分
Creme de couve-flor e manjericão
45 分
Sopa de grão e coentros
40min
Creme de ervilhas da avó Adília
35 分
Creme de feijão-manteiga e pesto
35 分
Creme de agrião e ervilhas
45 分
Creme de ervilhas
40min
Creme de ervilhas e hortelã
35 分