難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g hagyma félbe vágva
- 2 fokhagyma gerezd
- 30 g extra szűz olíva olaj
- 150 g paradicsom friss vagy konzerv
-
1
zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
或 1 púpozott tk zöldségleves alap - ½ tk só
- 1 csipet feketebors, őrölt
- 50 - 100 g fehér bor
- 350 g cukkíni kockákra vágva
- 200 g sárgarépa szeletelve
- 200 g gomba, friss szeletelve
- 400 g tofu, puha kockákra vágva
- 1 ½ tk bazsalikom, szárított
- 1 tk oregánó, szárított
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 181 kcal / 756 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Penne tészta spenóttal és articsókával
1小時 5 分
Indiai zöldség curry
50 分
Burgonya tócsni
45 分
Gombás bolognaise
45 分
Karalábépüré paradicsomos morzsával
無評分
Burgonyasaláta csicseriborsóval és spenóttal
1小時
Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással
無評分
Vegán lecsó rókagombával
40 分
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
無評分
Sárgarépa krokettek
無評分
Vegán burger dióval és fekete babbal
無評分
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 分