難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ tk koriander mag
- ½ tk köménymag
- ½ tk kardamom mag
- ½ tk mustármag
- 100 g hagyma félbe vágva
- 2 fokhagyma gerezd
- 15 g gyömbér, friss gyökér szeletelve
- 1 chili paprika, friss kicsi, kimagozva, darabokra vágva
- 20 g extra szűz olíva olaj
- 1 tk kurkuma, szárított, őrölt
- 400 g kókusztej
- 100 g víz
-
1
zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
或 1 púpozott tk zöldségleves alap - 2 tk só
- 600 g burgonya, viaszos hámozva, darabokra vágva (2-3 cm)
- 150 g sárgarépa szeletelve (1 cm)
- 150 g karfiol rózsákra szedve
- 150 g cukkíni szeletelve (1 cm)
- 100 g fagyasztott zöldborsó
- 2 ág koriander, friss csak a levelek
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 395 kcal / 1642 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Penne tészta spenóttal és articsókával
1小時 5 分
Burgonya tócsni
45 分
Tofu pörkölt
30 分
Gombás bolognaise
45 分
Karalábépüré paradicsomos morzsával
無評分
Burgonyasaláta csicseriborsóval és spenóttal
1小時
Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással
無評分
Vegán lecsó rókagombával
40 分
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
無評分
Sárgarépa krokettek
無評分
Vegán burger dióval és fekete babbal
無評分
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 分