難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 - 3 pés de salsa
- 2 - 3 pés de coentros
- 60 g chalota
- 50 g azeite
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 500 g água
- 150 g favas frescas
- 250 g couve-flor, só os floretes
- 300 g espargos verdes arranjados
- 300 g ervilhas frescas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 640 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 31.5 mg
替代食譜
Salmão com legumes a vapor
40min
M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão
50min
Salada de legumes com molho de caju
2h 45min
Cozer 100-400 g de bolbo de funcho em fatias
無評分
Ajo blanco com salmão e cebolinho
10min
Sopa de legumes com trigo sarraceno
40min
Salada primavera
30min
Muamba de ginguba com galinha e funje de milho
1h 10min
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40min
Calulu de peixe
40min
Cozer 100-300 g de cogumelos Paris
20min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min