
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le pain multigrains
- 260 g d'eau
- 20 g de levure boulangère fraîche émiettée
- 350 g de farine de blé complet multigraines
- 150 g de farine à pain
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
-
10
g de miel
或 10 g de sucre roux - ½ c. à café de sel
La sauce tomate
- 200 g de tomates coupées en morceaux, et 1 tomate en brunoise pour la finition
- 5 feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de sel
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 119.2 kcal / 498.8 kJ
- 蛋白質
- 3.2 g
- 脂肪
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 鈉
- 80 mg
替代食譜
Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto
20 分
Parmesan râpé
5 分
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25 分
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 分
Pizza blanche à la roquette
1小時 35 分
Pizza aux courgettes, chèvre et jambon de pays
1小時 45 分
Feuilleté botte d'asperges
1小時 50 分
Soufflé au chocolat
40 分
Bagel viande des Grisons, cresson et sauce moutarde à l'ancienne
2小時 20 分
Steak haché au gruyère
30 分
Tartine avocat-feta
25 分
Gyros rapides avec tzatziki
15 分