難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 latas de sardinas en aceite (aprox. 220 g)
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre
- 2 pellizcos de sal
- 250 g de agua
- 1000 g de mejillones
- 200 g de pan rústico en dados de 2-3 cm
- 50 g de cebolleta en rodajas finas
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca troceadas a mano
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1849 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 28.8 g
- 碳水化合物
- 28.9 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1271.3 mg
替代食譜
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 分
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 分
Ensalada campera con naranja
1小時 10 分
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 分
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Ensalada murciana
10 分
Ensalada de patata con pulpo y vinagreta de encurtidos
45min
Ensalada de rape con patatas, pimientos y vinagreta de aceitunas (Al vacío)
1小時 55 分
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45min
Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
2h
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30min