難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 latas de sardinas en aceite (aprox. 220 g)
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre
- 2 pellizcos de sal
- 250 g de agua
- 1000 g de mejillones
- 200 g de pan rústico en dados de 2-3 cm
- 50 g de cebolleta en rodajas finas
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca troceadas a mano
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1849 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 28.8 g
- 碳水化合物
- 28.9 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1271.3 mg
替代食譜
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15min
Ensalada de patata con pulpo y vinagreta de encurtidos
45min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2h 20min
Gambones con ensalada de verano (HESTAN CUE)
15min
Brochetas de bonito con salsa de ñora
1h
Ensalada de pasta y vegetales con langostinos
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Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel
10min
Ensalada campera con naranja
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Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
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Salpicón de marisco
20min