難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g de arroz integral
Aliño de gazpacho
- 250 g de tomates cherry
- ½ diente de ajo
- 15 g de pimiento verde
- 10 g de cebolla roja
- 20 g de pepino
- 5 g de vinagre
- 1 pellizco de sal
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
Arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Terminación
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- 10 - 12 tomates cherry por la mitad
- ½ pepino en rodajas de 2 mm
- ½ cebolla roja en juliana
-
12
lonchas de jamón curado de pato
或 80 g de jamón curado en dados - 4 nueces peladas en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1456 kJ / 348 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 51.2 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 1067.3 mg
替代食譜
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 分
Ensalada de alubias blancas
5 分
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
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Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
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10 分
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Ensaladilla de garbanzos y aguacate
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