難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de espárragos blancos frescos
- 1250 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 ½ cucharadita de sal
- 12 huevos de codorniz
- 80 g de cebolleta en rodajas
- 1 diente de ajo
- 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 80 g de jamón curado en dados
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de harina
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 166 kcal / 695 kJ
- 蛋白質
- 10.6 g
- 脂肪
- 10.56 g
- 碳水化合物
- 7.18 g
- 纖維
- 3.13 g
替代食譜
Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
30 分
Patatas rellenas con níscalos
1小時 25 分
Espárragos blancos frescos gratinados
1小時
Puerros gratinados con bechamel de soja
1小時 15 分
Cardo a la cerveza
25 分
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 分
Cardo con carabineros
1小時
Truchas en escabeche
12小時 30 分
Congrio con guisantes y mejillones
35 分
Borrajas con gambas
40 分
Setas de cardo con jamón
25 分
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小時