裝置與配件
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
50 g de raisins secs sultanines
-
50 g de cerneaux de noix
-
50 g d'oignon rouge
-
½ bouquet de persil frais équeuté
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½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
½ bouquet de ciboulette fraîche
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1000 g d'eau
-
100 g de quinoa rouge
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100 g de quinoa blanc
-
300 g de figues fraîches coupées en quartiers
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150 g de feta coupée en cubes
-
150 g de raisins blancs coupés en deux
-
150 g de raisins noirs coupés en deux
-
sel
-
poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
12 g
卡路里
1451 kJ /
347 kcal
脂肪
14 g
碳水化合物
42 g
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