Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

4.5 39 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 portions

食材

300 g de boulgour
du sel
du poivre moulu
300 g d'eau chaude
½ bouquet de persil frais
70 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
400 g d'eau
3 poivrons (rouge, jaune, vert), en lanières
50 g d'amande émondée grossièrement hachées
8 abricots secs dénoyautés en petits dés
3 poignées de roquette

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14 g

卡路里 2489 kJ / 595 kcal

脂肪 26 g

碳水化合物 71 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Salade de nouilles, aubergines et mangue

1小時 5 分

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 分

Salade d’aubergines à la vietnamienne

2小時 30 分

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2小時 45 分

Poke bowl végétarien

50 分

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1小時 5 分

Salade variée au quinoa

45 分

Poulet à la courge et au sarrasin

45 分

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 分

Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives

20 分

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 分

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 分