Salade de boulgour, aubergines et grenade

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3 24 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

100 g de noisettes décortiquées grillées et salées
1000 g d'eau
200 g de boulgour
700 g d'aubergines en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
250 g de yaourt nature
1 c. à soupe de ras el-hanout
130 g de graines de grenade
1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
sel
poivre moulu
4 c. à soupe d'huile d'olive

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 15 g

卡路里 2188 kJ / 523 kcal

脂肪 29 g

碳水化合物 45 g

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