難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ spicchio di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelata e a fettine (2 mm)
- 30 g di aceto di riso
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 60 g di salsa di soia
- 15 g di mirin
- 30 g di olio di sesamo
- 200 g di riso basmati
- 900 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di edamame, surgelati
- 1 mango, la polpa a cubetti (1 cm)
- 200 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 1 avocado, sbucciato e a fettine
- 200 g di tonno vegetale
- 40 g di bacche di goji
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2594.3 kJ / 620.1 kcal
- 蛋白質
- 27.6 g
- 碳水化合物
- 79.9 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 11.8 g
- 鈉
- 1291.9 mg
替代食譜
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Bowl riso, salmone e avocado
30min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1h
Sandwich arcobaleno
40min
Tacos con verdure e fagioli (TM6)
無評分
Torta di patate dolci e cocco (senza glutine e senza lattosio)
6小時 10 分
Smoothie mirtilli e té matcha
10 分
Tacos con verdure e fagioli
30min
Fajitas integrali con avanzi di pollo arrosto
1小時 20 分
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35min
Burrito di carne
1h 30min