Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.
Biscotti con semi di girasole
1小時
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 分
Biscotti noci e datteri
1小時
Muffin di patate dolci con noci
1小時
Burger di ceci al rosmarino
20 分
Poké Bowl di tonno
40 分
Poké Bowl vegan
50 分
Tempeh
48小時
Seitan speziato con verdure insaporite
20 分
Polpette di grano saraceno e verdure
2小時
Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 分
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1小時
Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia
50 分
Ragù di nocciole vegetariano
35 分
Patate duchessa con verdure
1小時 15 分
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 分
