鮮蝦酪梨沙拉佐玉米餅

鮮蝦酪梨沙拉佐玉米餅

3.7 6 評分

準備 10 分

總金額 35 分

4 人份

食材

酪梨優格醬

酪梨，去皮去籽，切塊(果肉重約150克)
1 顆
原味優格或希臘優格
200 克
檸檬汁
15 克
黑胡椒粗粒
½ 茶匙
鹽
¼ 茶匙

配料

水
1000 克
蝦仁，去腸泥
300 克
櫛瓜，去籽，切丁(約1公分)
100 克
蛋 (帶殼)，洗淨
2 顆

組裝

小蕃茄，切小丁
50 克
玉米片 (Doritos)
1 包

營養價值每 1 人份

卡路里 139.8 kcal / 585.5 kJ

蛋白質 17.4 g

脂肪 4.6 g

碳水化合物 8.1 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 226.9 g

鈉 522.8 mg

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