難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g aceite de oliva y un poco más para engrasar el molde
- 100 g de cebolla de verdeo en cuartos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de crema de leche
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca solo las hojas
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1126 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
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Tarta soufflé de espinaca
1h
Postrecitos de dulce de leche
2h 20min
Quiche de zapallito italiano
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Soufflé de calabaza
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Pizza de coliflor
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Sopa de brócoli y almendras
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Muffins de zucchini y queso
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