
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ensalada
- 200 g de brócoli (solo las flores)
- 140 g de repollo cortado en trozos de 5 cm
- 50 g de cebolla roja
- 1 palta cortada en cubos de 1 cm
- 50 g morrón rojo en trozos de 2 cm
Aderezo
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de jugo de limón
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon o similar sin azúcar
- 1 - 2 pellizcos de sal marina a gusto
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida a gusto
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 70 kcal / 293 kJ
- 蛋白質
- 0 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 分
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 分
Brócoli con limón y ajo
20 分
Ensalada Waldorf
5 分
Agua detox de moras
15 分
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 分
Concentrado de tomate
40 分
Muffins de jamón, queso y quinoa
1小時 30 分
Babaganoush con crackers de semillas
2小時 30 分
Peceto al vapor con salsa de tomate
2小時
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55 分
Crackers de semillas
50 分