難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ensalada
- 200 g de brócoli (solo las flores)
- 140 g de repollo cortado en trozos de 5 cm
- 50 g de cebolla roja
- 1 palta cortada en cubos de 1 cm
- 50 g morrón rojo en trozos de 2 cm
Aderezo
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de jugo de limón
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon o similar sin azúcar
- 1 - 2 pellizcos de sal marina a gusto
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida a gusto
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Hamburguesa de zucchini
45 分
Fajitas de carne
1小時
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55 分
Pastel de pollo y puerro
50 分
Pastel de carne y calabaza
1小時
Hummus de zanahoria
15min
Puré de papas al estilo Argentino
50 分
Ragú de Pollo con Polenta
45 分
Pizza de coliflor
20 分
Sopa de brócoli y almendras
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Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
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Muffins de zucchini y queso
40 分