難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Vollkornreis
- 700 g Wasser und etwas mehr zum Einweichen
- 350 g frische Pilze, in dünnen Scheiben
- 40 g Pecannüsse, geröstet
- 40 g Walnusshälften, geröstet
- 10 g Koriander, abgezupft
- 50 g Sojasauce
- 10 g Sesamöl, geröstet
- 30 g Essig
- 40 g Olivenöl
- 1 TL Zucker
- 1 TL Salz
-
1 - 2
EL Sonnenblumenkerne, geröstet
或 1 - 2 EL Kürbiskerne, geröstet - 2 - 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2424 kJ / 579 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 1022 mg
替代食譜
Quinoa mit grünen Bohnen
30min
Mediterraner Dinkel-Salat
30min
Asiatisches Gemüse
1h
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1h 20min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 分
Staudensellerie mit Räuchertofu (西芹炒香干)
20 分
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30min
Grünkern-Bowl
1小時 10 分
Low Meat Bolognese
1h
Veganer Kirsch-Käsekuchen
5小時
Hirse, gekocht
45 分
Veganer Apfelkuchen mit Streuseln und Baiser
2h