難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Peanut butter layer
- 100 g unrefined coconut oil
- 170 g natural peanut butter (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
Chocolate layer
- 120 g unrefined coconut oil
- 10 g raw cacao powder
- 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1062.7 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 飽和脂肪
- 17.2 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 76.8 mg
替代食譜
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Strawberries and cream bites
1小時 5 分
Almond chocolate mousse
35min
Sugar-free salted peanut butter fudge
2小時 10 分
Rise and shine cereal clusters
30min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Cheesy pull-apart garlic bread
1h
Sugar free strawberry jam
1h
Banana coconut ice blocks
7h 15min
Flourless bagels
1小時 40 分
Dairy and grain free wraps
45min
Grab and go breakfast drink
6h