難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Peanut butter layer
- 100 g unrefined coconut oil
- 170 g natural peanut butter (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
Chocolate layer
- 120 g unrefined coconut oil
- 10 g raw cacao powder
- 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1062.7 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 飽和脂肪
- 17.2 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 76.8 mg
替代食譜
Strawberries and cream bites
1h 5min
Flourless bagels
1h 40min
Almond chocolate mousse
35min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Frozen Keto Strawberry Cheesecake Fat Bombs
1h 20min
Dairy and grain free wraps
45min
Cauliflower flammkuchen
1h
Sugar-free salted peanut butter fudge
2小時 10 分
The ultimate low carb celebration cake
1h 20min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Keto lemon curd
10min