Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 192 評分

準備 5 分

總時間 25 分

6 doses

食材

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

營養價值每 1 dose

卡路里 345.5 kcal / 1445.4 kJ

蛋白質 19.7 g

脂肪 9.3 g

碳水化合物 45.5 g

纖維 4.6 g

飽和脂肪 1.5 g

鈉 747.3 mg

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