Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 192 評分

準備 5 分

總時間 25 分

6 doses

食材

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

營養價值每 1 dose

卡路里 345.5 kcal / 1445.4 kJ

蛋白質 19.7 g

脂肪 9.3 g

碳水化合物 45.5 g

纖維 4.6 g

飽和脂肪 1.5 g

鈉 747.3 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Regresso à rotina 9 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

30 分

Empadão de feijão-branco com atum

Empadão de feijão-branco com atum

40 分

Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

50 分

Salada de massa e grão

Salada de massa e grão

25 分

Tortilha de atum no forno

Tortilha de atum no forno

1小時 30 分

Penne com atum e feijão-verde no forno

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 分

Empadão de atum

Empadão de atum

1小時 10 分

Arroz de atum com coentros

Arroz de atum com coentros

40 分

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 分

Penne de atum com manjericão

Penne de atum com manjericão

35 分

Penne com atum

Penne com atum

30 分

Esparguete com atum e molho arrabiata

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 分