難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 20 g coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 40 g azeite
- 50 g polpa de tomate
- 1000 g água
- 1 cubo de caldo de marisco
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g massa tipo cotovelo
- 300 g miolo de camarão
- 200 g miolo de amêijoa
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1834 kJ / 441 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Esparguete de frutos do mar
45min
Penne com atum
30min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Linguine com camarão e couve
40min
Penne de atum com manjericão
35min
Massada de lulas
35min
Esparguete com frango
40min
Salada de fusilli com calamares
50min
Bacalhau à Brás
25min
Arroz de lulas
1h
Linguine com delícias do mar e agrião
25min
Lulas guisadas com feijão-manteiga
1小時 20 分