難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g salsa
- 50 g queijo parmesão
- 250 g espinafres descongelados escorridos
- 300 g salmão fresco cortado em cubos
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 800 g água
- 600 g batata (de casca vermelha, p/ fritar) cortada em cubos
- 2 ovos
- 100 g cebola
- 100 g cenoura
- 30 g azeite
- 200 g natas
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de mostarda
- 營養價值
- 每 6 doses
- 卡路里
- 2826 kcal
- 蛋白質
- 114 g
- 碳水化合物
- 192 g
- 脂肪
- 204 g
替代食譜
Fusilli com frango no forno
35min
Fofo de peixe
1小時 10 分
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Empadão de peixe
1h
Gratinado de peixe
1小時 10 分
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Bacalhau gratinado com camarão
50min
Bacalhau com espinafres e cenoura
50min