難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g espinafres descongelados
- 550 g feijão-encarnado cozido, escorrido
- 750 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 665.8 kJ / 159.1 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 903.4 mg
替代食譜
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de feijão frade com coentros
30min
Sopa de grão e coentros
40min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min
Sopa de feijão-verde e cenoura
40min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Sopa do campo
40min
Sopa 2 feijões
45min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de nabiças
35min