難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 克 水
- 10 克 乾酵母粉
- 40 克 黑糖
- 10 克 橄欖油
- 250 克 高筋麵粉
- 200 克 中筋麵粉 ，需多備 一些灑粉用
- ¼ 茶匙 鹽
- 100 - 150 克 綜合堅果 (如:南瓜籽、杏仁果、核桃、芝麻等)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2507 kJ / 599 kcal
- 蛋白質
- 20.28 g
- 碳水化合物
- 104.6 g
- 脂肪
- 11.06 g
- 纖維
- 5.383 g
