牛蒡飯

牛蒡飯

5.0 3 評分

準備 10 分

總金額 45 分

4 人份

食材

水
1200 克
白米，任一種類洗淨、瀝乾
300 克
新鮮毛豆仁
100 克
牛蒡，去皮、切段
500 克
白芝麻油
20 克
紅蘿蔔，切小丁
50 克
玉米粒
50 克
醬油膏
80 克
白芝麻
15 克

營養價值每 1 人份

卡路里 348 kcal / 1458 kJ

蛋白質 9.56 g

脂肪 6.15 g

碳水化合物 64.62 g

纖維 10.633 g

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