
裝置與配件
Berenjenas rellenas con pollo
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
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2 berenjenas
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1 ½ cucharadita de sal
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35 g de aceite de oliva
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1 diente de ajo
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150 g de cebolla en cuartos
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1 pimiento verde (120 g) en trozos
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200 g de tomate triturado en conserva
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½ cucharadita de azúcar (非必選)
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1 ramita de albahaca fresca (非必選) troceada a mano
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1 pellizco de pimienta molida
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200 g de carne picada de pollo
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1 lata de maíz dulce en conserva (140 g) escurridos
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6 lonchas finas de queso de sándwich
營養價值 每 1 ración
卡路里
299 kcal /
1251 kJ
蛋白質
16.9 g
脂肪
18.2 g
碳水化合物
17.1 g
纖維
5 g