難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 poivrons rouges, coupés en deux et épépinés
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, coupées en fines rondelles
- 150 g de grosse courgette, coupée en fines rondelles
- 400 g de filet de bar
- 8 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 8 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets d'huile d'olive
- 4 c. à soupe rases d'huile d'olive
- 4 pincées de fleur de sel
- le jus d'un citron jaune
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1537.5 kJ / 368.3 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 664.8 mg
替代食譜
Gratin aux fruits rouges
20min
Soto ayam
1h 30min
Vol-au-vent aux moules et chou frisé
1h 20min
Salade de rouget aux figues
50min
Noix de saint-jacques aux crosnes et moelle de bœuf
2h 30min
Gratin d'été au poisson façon parmigiana
1h 15min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Bouillabaisse
1h 15min
Marmite du pêcheur
50min
Médaillons de lotte à l'ail des ours
55min
Cannellonis de courgette et saumon, sauce au curry
30min
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min