難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 poivrons rouges, coupés en deux et épépinés
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, coupées en fines rondelles
- 150 g de grosse courgette, coupée en fines rondelles
- 400 g de filet de bar
- 8 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 8 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets d'huile d'olive
- 4 c. à soupe rases d'huile d'olive
- 4 pincées de fleur de sel
- le jus d'un citron jaune
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1537.5 kJ / 368.3 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 664.8 mg
替代食譜
Crevettes marinées et nouilles chinoises
55 分
Pétoncles marinières
40 分
Tajine de lotte au citron confit
1小時 35 分
Salade de pommes de terre aux coques
40 分
Tarte fine aux rougets
55 分
Aiguillettes de saint-pierre, sauce aux coques
1小時
Mouclade
1小時
Ragoût de poisson aux épices
1小時 45 分
Parfait glacé citron vert et coriandre
12小時 30 分
Fruits frais, crumble de sarrasin et crème chantilly
40 分
Carpaccio tomate-mozzarella et glace avocat-basilic
12小時 30 分
Brochette de langoustines et leur bisque, blé aux petits légumes
1小時 15 分