Mille-feuille de bar aux légumes

Mille-feuille de bar aux légumes

4.5 2 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

4 portions

食材

4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
500 g d'eau
200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
400 g de filet de bar
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
4 filets d'huile d'olive
4 c. à soupe rases d'huile d'olive
4 pincées de fleur de sel
le jus d'un citron jaune

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 664.8 mg

蛋白質 22.8 g

卡路里 1537.5 kJ / 368.3 kcal

脂肪 22.3 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 19.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Poissons & fruits de mer 113 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45 分

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 分

Brochettes de filets de sardine

1小時 25 分

Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes

1小時

Linguine aux moules, ail et brocoli

55 分

Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

55 分

Risotto aux herbes et aux coques

45 分

Opérette de fruits de mer

1小時 40 分

Mijoté d'encornet aux cornilles

5小時 15 分

Filets de merlan en papillote de poireau

45 分

Soufflé de crabe aux fines herbes

55 分

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 分