
裝置與配件
Massada de peixe
準備 10 分
總金額 55 分
6 doses
食材
-
camarão c/ casca300 g
-
água1000 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho3
-
sal2 c. chá de
-
tomate em pedaços300 g
-
coentros6 pés de
-
pimento vermelho cortado em pedaços100 g
-
azeite20 g
-
peixe (pescada, tamboril, maruca)500 g
-
pimenta1 pitada de
-
massa tipo cotovelo200 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
301.7 kcal /
1262.4 kJ
蛋白質
29.2 g
脂肪
6.3 g
碳水化合物
32.4 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
1.2 g
鈉
1115.4 mg