難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ovos
- ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 50 g flocos de aveia
- 450 g banana cortada em pedaços
- Manteiga q.b. p/ untar
- Mel q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 352.4 kJ / 84.2 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 43.1 mg
替代食譜
Papas de aveia com leite de amêndoa
8小時
Panquecas de frutos do bosque
45min
Crepes de maçã e canela
30min
Papas de aveia com pera
10min
Crepes de aveia
10min
Smoothie de abacate, laranja e lima
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Papas de aveia sem açúcar
15min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min
Panquecas de alfarroba
40min
Waffles de aveia e espelta
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Panquecas de aveia
20min
Panquecas de banana
15min