Papas de aveia com pera

Papas de aveia com pera

4.8 604 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 doses

食材

pera descascada, s/ caroços, cortada em pedaços
160 g
leite magro
120 g
água
80 g
flocos de aveia
40 g
mel
1 c. chá de
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 34.3 mg

蛋白質 5.8 g

卡路里 662.5 kJ / 158.4 kcal

脂肪 1.6 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 0.3 g

碳水化合物 32.3 g

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