難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g alho-francês
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 250 g curgete cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g abóbora cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 150 g folhas de agrião
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 271.7 kJ / 64.9 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 7.7 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 619.9 mg
替代食譜
Sopa de alface
35min
Sopa do campo
40min
Sopa de feijão-verde
35min
Aveludado de agrião
35min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35min
Creme de espinafres
40min
Sopa de agrião
35min
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de feijão-verde e cenoura
40min
Sopa de grão e coentros
40min
Sopa de alho-francês e nabiças
45min
Sopa de nabiças
35min