難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo da Ilha cortado em pedaços
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g cogumelos frescos
- 30 g azeite
- 300 g tomate maduro cortado em quartos
- 360 g atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
- 1 c. sopa de orégãos
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 600 g leite
- 60 g farinha
- 20 g manteiga
- 1 c. chá de sumo de limão
- 200 g placas de lasanha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2137.7 kJ / 510.9 kcal
- 蛋白質
- 32.5 g
- 碳水化合物
- 47.5 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 飽和脂肪
- 8.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 487 mg
替代食譜
Penne de atum com manjericão
35min
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Empadão de atum
1h 10min
Lasanha
1小時 30 分
Gratinado de bolonhesa
1h
Massa gratinada com alheira e cogumelos
1h 5min
Lasanha
50min
Bacalhau com natas
40min
Fofo de peixe
1h 10min
Bacalhau à comadre
1h 10min
Lasanha de atum e espinafres
1小時 15 分
Massa com espinafres e fiambre no forno
40min