
裝置與配件
Lasanha de atum
準備 35 分
總金額 1小時
6 doses
食材
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queijo da Ilha cortado em pedaços100 g
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cebola100 g
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dentes de alho3
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cenoura cortada em pedaços250 g
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cogumelos frescos200 g
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azeite30 g
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tomate maduro cortado em quartos300 g
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atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)360 g
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orégãos1 c. sopa de
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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leite600 g
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farinha60 g
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manteiga20 g
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sumo de limão1 c. chá de
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placas de lasanha200 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
510.9 kcal /
2137.7 kJ
蛋白質
32.5 g
脂肪
21.2 g
碳水化合物
47.5 g
纖維
4 g
飽和脂肪
8.4 g
鈉
487 mg