Empadão de atum
TM31 TM5 TM6

Empadão de atum
4.4 (323 評分 )
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食材

  • 30 g azeite
  • 150 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • 100 g tomate em pedaços
  • 320 g atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
  • 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
  • 350 g leite
  • 25 g manteiga
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 c. chá de sal
  • 100 g natas
  • 2 ovos
  • 20 g coentros
營養價值
每 1 dose
卡路里
0 kJ / 455 kcal
蛋白質
22 g
碳水化合物
36 g
脂肪
24 g

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