難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g alho-francês cortado em pedaços pequenos
- 50 g talo de aipo
- 250 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 1 cravinho
- 100 g cenoura cortada em pedaços pequenos
- 40 g azeite
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 500 g medalhões de pescada
- 4 dentes de alho
- 1 malagueta vermelha s/ sementes cortada em pedaços
- 400 g tomate cortado em pedaços
- 200 g arroz agulha
- 1 c. sopa de folhas de salsa
- 1 folha de louro
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 417 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Arroz de tamboril e camarão
45min
Massada de cherne
40min
Massada de lulas
35min
Arroz de tamboril
40min
Lulas guisadas
50min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Arroz de tamboril
35min
Empadão de peixe
1h
Massada de peixe
55min
Arroz de pescada com alho-francês
35min
Arroz de polvo
1h 15min
Massada de garoupa
45min