難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
600
g de filets de julienne
或 600 g de filets de poisson blanc - 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
-
80
g de pain dur, détaillé en morceaux
或 80 g de chapelure - 900 g d'eau
- le jus d'un citron jaune
- 2 c. à soupe de farine de blé
- 2 œufs
- 10 g de beurre
- 10 g d'huile
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1330 kJ / 316 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Pain hérisson scamorza, basilic et coppa
2小時 10 分
Croquettes de poisson pané
30min
Croque-campagne au comté
40min
Hamburger au poulet
4h 30min
Big Kahuna burger
2h 45 min
Pommes de terre farcies au lieu noir
1h
Papillotes de lieu noir
45min
Nuggets de poulet aux légumes
35min
Croquettes de poisson à l'oignon
25min
Petits pains "chiens"
3h
Fajitas
35min
Hamburgers
3小時 15 分