難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
600
g de filets de julienne
或 600 g de filets de poisson blanc - 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80
g de pain dur détaillé en morceaux
或 80 g de chapelure - 900 g d'eau
- le jus d'un citron jaune
- 2 c. à soupe de farine de blé
- 2 œufs
- 10 g de beurre
- 10 g d'huile
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 316 kcal / 1330 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Lasagne à la bolognaise
2小時 30 分
Pizza jambon-champignons
1小時 35 分
Hamburger au poulet
4小時 30 分
Pizza au saumon
1小時 15 分
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 分
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1小時 15 分
Croquettes de poisson pané
30 分
Wrap au chèvre
1小時 25 分
Big Kahuna burger
2小時 45 分
Hachis parmentier
50 分
Croquettes de poisson à l'oignon
25 分
Nuggets de poulet aux légumes
35 分