難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 branches de persil frais
- 650 g de poisson blanc, sans peau, désarêté et coupé en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 blanc d'œuf
- 100 g de farine de blé
- 3 œufs, battus à la fourchette
- 100 g de chapelure
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 389 kJ / 93 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Calzone
2h 50min
Hamburger au poulet
4h 30min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Baguette roulée aux graines
2h 35min
Poisson pané
25min
Big Kahuna burger
2h 45min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1h 15min
Boulettes épicées et nouilles chinoises
1h 30min
Bricks au crabe
45min
Petites brochettes de poulet asiatiques
1h
Nuggets de poulet aux légumes
35min
Croquettes de poisson à l'oignon
25min