難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 branches de persil frais
- 650 g de poisson blanc sans peau, désarêté et coupé en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 blanc d'œuf
- 100 g de farine de blé
- 3 œufs battus à la fourchette
- 100 g de chapelure
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 93 kcal / 389 kJ
- 蛋白質
- 10.3 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Hamburger au poulet
4小時 30 分
Bagels pizza
2小時 50 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 分
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1小時 15 分
Poulet aux fromage ail et fines herbes, pâtes et champignons
50 分
Poisson pané
25 分
Croquettes de poisson à l'oignon
25 分
Pita
3小時
Boulettes de poulet au parmesan
1小時 15 分
Nuggets de poulet aux légumes
35 分
Hamburgers
3小時 15 分
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 分