
裝置與配件
Riz méditerranéen aux moules et au chorizo
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
6 portions
食材
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400 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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160 g d'oignons coupés en deux
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2 gousses d'ail
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40 g d'huile d'olive
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200 g d'anneaux d'encornet cru
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200 g de poivrons variés (rouge et vert par ex.), coupés en morceaux (3 cm)
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50 g de chorizo coupé en rondelles fines
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400 g de tomates entières pelées au jus grossièrement concassées et avec leur jus
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1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de pistils de safran (0.1 g)
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200 g d'eau
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½ c. à café de fond de volaille maison
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350 g de riz blanc à grain court spécial 13 minutes de cuisson (voir "Conseil(s)
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50 g de crevettes crues, décortiquées
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1 citron jaune non traité coupé en quartiers, pour servir
營養價值 每 1 portion
卡路里
377 kcal /
1593 kJ
蛋白質
17 g
脂肪
11 g
碳水化合物
51 g
纖維
3 g