難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 oz millet grain
- 20 oz water
- ½ oz oil
- ½ tsp salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 837 kJ / 200 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 198 mg
替代食譜
Steel Cut Oats
35min
Vegan Aquafaba Butter
2h 25min
Steamed Button Mushrooms
35min
Millet
45min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1h 5min
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1h
Asparagus Sauté
15 min
Nut Milk (TM6 Metric)
10 分
Basic Black Beans
2小時 35 分
Curried Lentils
5小時 15 分
Mixed Mushroom Sauté
30min
Basic Quinoa
35min