難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Insalata di ravanelli
- 160 g di ravanelli rossi a pezzi
- 60 g di cipolla rossa a pezzi
- 10 g di senape
- 25 g di aceto di vino bianco
- 35 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 15 g di capperi sott'aceto, sgocciolati
Broccoli burger
- 465 g di acqua
- 500 g di cimette di broccoli
- 70 g di mandorle
- 30 g di farina di soia
- 20 g di pangrattato
- 30 g di fiocchi di avena
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1565 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 9.2 g
替代食譜
Tortini di cavolfiore e formaggio
35min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Burger piselli e ricotta
35min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Mini burger di broccoletti e ceci
1h 35min
Burger leggero di verdure
45min
Falafel alle carote con salsa tahini
1h
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Buns integrali con burger di barbabietole
3h 40min
Burger vegetale alla barbabietola
3小時 25 分
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min
Burger di spinaci
40min