難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g millet, hulled
- 650 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2742.2 kJ / 655.4 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 109.2 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 12.8 g
- 鈉
- 20.5 mg
替代食譜
Artichokes Romana
50min
Slow cooked chickpeas (TM6)
26h 5min
Sautéed turkey strips
15min
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2h 5min
Cream of Lotus
40min
Macadamia Nut Milk
10min
Cashew Coconut Milk (Metric)
10min
Millet
45min
Cashew spread (10-12 months)
5min
Basic Millet
45min
Tahini
20min
Buckwheat bread
2h 5min