難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 400 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 20 g toasted sesame seeds, plus extra for garnishing
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground roasted paprika
- 20 g fresh lemon juice
- 1 tsp pumpkin seeds, to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1206 kJ / 288 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Raspberry and Strawberry Mousse
4h 20min
Green Leek Gomasio
40min
Rustic homemade tofu
24h 30min
Yogurt with Spiralized Fruit
無評分
Zucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Melon Granita
4小時
Curry ketchup
30min
Mapo Tofu
35min
Papaya Pep-Up
5 分
Baingan Bhurta (Aubergine Bhurta)
30min
Bitter Gourd Salted Vege Soup
1h 15min
Tofu scramble
25min