
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
140
g sugar
或 140 g monk fruit sweetener, white, 1:1 sugar substitute powdered - 30 g cocoa powder (all types)
- 450 g frozen raspberries
-
2
egg whites (see Tip)
或 115 g canned chickpea liquid (aquafaba) chilled - 1 tsp vanilla extract, natural
- 100 g fresh raspberries to garnish
- shaved chocolate to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 117.5 kcal / 491.7 kJ
- 蛋白質
- 2.3 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 28.1 g
- 纖維
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 鈉
- 12.6 mg
替代食譜
Gluten-free Breakfast Quiche
2小時 30 分
Keto Blackberry Detox Water
15 分
Black Rice Pudding
45 分
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1小時 20 分
Potato Curry Soup
35 分
Rolled Frittata
55 分
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分
Potato bake (Thermomix® Cutter)
1小時 10 分
Gluten-free Burgers with Guacamole and Onion Rings
2小時 45 分
Classic Polish 'tort'
2小時 25 分
Split Pea Soup
2小時 10 分
Low Carb Cauliflower Stuffing
1小時 15 分