Granola

Granola

5.0 5 評分
準備 10 分
總時間 1小時 40 分
700 g

食材

  • 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
  • 250 g di fiocchi d'avena duri
  • 100 g di fiocchi di farro
  • 50 g di grano saraceno
    50 g fiocco di quinoa, o riso
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
    10 g di semi di sesamo
  • 200 g di sciroppo d’acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (非必選)
  • 1 punta di coltello di sale

難易度

簡單


營養價值 每 100 g

蛋白質 14 g
卡路里 2154 kJ / 514 kcal
脂肪 23 g
纖維 7.9 g
碳水化合物 56 g

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