難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g flocos de aveia
- 40 g arroz tufado
- 40 g coco ralado
- 40 g sementes de abóbora
- 40 g flocos de milho
- 100 g amêndoa
- 100 g avelã
- 100 g cranberries
- 30 g sementes de linhaça
- 120 g mel
- 120 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 1 fio de leite condensado q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 699 kJ / 167 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Bolachas de canela
30min
Barras de cereais
25 分
Crackers doces de sementes
1小時 10 分
Barras de cereais
30min
Barras de chocolate
1h 15min
Barras de cereais
40min
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55 分
Barras de aveia
55 分
Barras de sésamo
1h 15min
Mix para bolachas de Natal
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Barras de cereais com maçã e amendoim
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Barras de cereais e maçã
40min