難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g sobras de pão
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 500 g espinafres descongelados
- 300 g leite
- 70 g farinha, mais q.b. p/ panar
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 100 g queijo feta esfarelado
- 2 ovos batidos p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 602 kJ / 144 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Croquetes de curgete com molho picante
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Falafel com húmus de beterraba
20min
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Falafel verde com molho de requeijão
8h
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